10 років я допомагаю
людям нарешті зрозуміти
своє тіло.
Мене звати Тетяна. Я нутриціолог — і я знаю, як втомливо пробувати все підряд і не бачити результату.
Тетяна Комченко
Сертифікований нутриціолог з міжнародною освітою
Я прийшла в нутриціологію не випадково — я сама пройшла через роки пошуків "що зі мною не так". Тому я не вірю в universal-підходи і списки заборонених продуктів.
За 10 років я попрацювала з понад 500 клієнтами — і щоразу переконуюся: тіло завжди дає підказки. Моя робота — навчити вас їх читати. Якщо ви втомились від порад в інтернеті і хочете нарешті зрозуміти, що потрібно саме вашому організму — ви потрапили куди треба.
З чим я допомагаю
- Зниження або набір ваги.
- Анемія.
- Порушення роботи шлунково-кишкового тракту: застій жовчі, закрепи, здуття, біль у животі, метеоризм.
- Нормалізація біохімічних показників: холестерин, білірубін, гомоцистеїн, глюкоза.
- Захворювання щитоподібної залози: гіпотиреоз, АІТ.
- Метаболічні порушення: предіабет, діабет 2 типу, ожиріння.
- Порушення менструального циклу.
- Ендометріоз, міоми, мастопатія.
- Гормональні зміни в пременопаузі та менопаузі.
- Синдром хронічної втоми, безсоння.
- Постійне відчуття перевтоми, навіть після відпочинку.
- Втрата енергії, небажання займатися повсякденними справами.
- Відновлення стійкості до стресу та адаптації організму.
- Зниження рівня стресу та нервового напруження.
- Поліпшення пам'яті, уваги, концентрації.
- Робота з тривожністю, виснаженням, депресією.
- Відновлення мозкової активності при хронічній втомі.
- Уповільнення процесів старіння на клітинному рівні.
- Підтримка мітохондрій для енергії.
- Випадіння волосся, акне, набряки.
- Поліпшення самопочуття та якості життя.
- Укріплення імунітету, часті ГРВІ.
- Підготовка пар до вагітності.
- Відновлення після пологів.
- Відновлення після лактації.
- Підтримка здоров'я матері: схуднення та відновлення фігури після пологів, відновлення енергії та фізичної форми.
З чого починається ваш результат?
Глибока трансформація за 3 місяці: харчування, гормони, добавки, тренування — все під одним дахом. Для тих, хто хоче змінитись назавжди.
Почати зараз Флагманська програмаПерсональні рекомендації з харчування та добавок — без щотижневих сесій. Ідеально для тих, хто хоче діяти самостійно, але з професійною базою.
Детальніше Флагманська програмаБазовий курс для тих, хто хоче розуміти харчування — для себе або для роботи з клієнтами. Протоколи, добавки, практика.
ДетальнішеДодаткові програми та курси
Anti-age програма для омолодження, схуднення та покращення когнітивних функцій. Харчовий детокс-протокол для активації природних процесів відновлення.
Детальніше Груповий формат21 день для зміцнення здоров'я та регуляції ваги. Готове меню та рекомендації для нормалізації цукру в крові і покращення обміну речовин.
ДетальнішеЛекції та рекомендації для зміцнення волосся і зменшення сивини. Аналіз причин випадіння, схеми сапліментації та ефективний догляд.
НезабаромЯк ми будемо працювати
Детальне анкетування: спосіб життя, цілі, харчові звички, аналізи. Формую повну картину вашого здоров'я.
Розробляю індивідуальний план харчування на основі ваших даних. Жодних шаблонних дієт.
Поступове впровадження змін. Регулярні сесії для відстеження прогресу та коригування плану.
Формуємо нові звички, які залишаються з вами назавжди. Ви знаєте, як харчуватися самостійно.
Що кажуть ті, хто вже пройшов цей шлях
Реальні результати реальних людей
Після 3 місяців роботи з Тетяною нормалізувала гормони, пішло 8 кг. Вона пояснює все чітко і зрозуміло — я нарешті розумію своє тіло і не боюсь їжі.
Думав, дієта — це взагалі не для мене. Але Тетяна показала, що можна їсти смачно і при цьому почуватися набагато краще. Цукор прийшов у норму за 6 тижнів.
Після двох вагітностей 2 роки не могла повернути форму самостійно. З Тетяною за 4 місяці — мінус 12 кг і повне відчуття себе. Шкодую, що не звернулась раніше.
Результати в числах
Часті запитання
Моя програма базується на поєднанні доказової медицини і персоналізованого підходу, що дозволяє не лише вирішувати поточні проблеми, а й запобігати їх у майбутньому. Кожен клієнт отримує індивідуальні рекомендації та супровід, щоб досягти стійких результатів.
Так, ви можете записатися на безкоштовну консультацію, під час якої я допоможу вибрати найбільш підходящий курс або програму, яка відповідає вашим потребам і цілям.
Моя програма гнучка і адаптується під ваш графік. Ви отримаєте рекомендації, які можна втілювати у повсякденному житті без значних змін в обстановці. Я підтримую вас, допомагаючи знайти час для здоров'я, навіть у найзайнятіший період.
Всі лекції я читаю особисто, ділячись власним досвідом та реальними практичними кейсами. Курс включає прямі ефіри, де ми активно працюємо з групою, розбираємо анамнези клієнтів та розробляємо індивідуальні стратегії харчування. Ви отримаєте не лише теоретичні знання, а й практичні навички.
Так, мої програми включають індивідуальний підхід до клієнтів з хронічними захворюваннями. Я допомагаю стабілізувати їх стан, зменшити симптоми та навіть досягти ремісії завдяки правильному харчуванню, суплементації та коригуванню способу життя.
Програми тривають від 3 тижнів до 3 місяців залежно від обраного формату. Перші зміни клієнти зазвичай відчувають вже після 2–3 тижнів — покращення енергії, сну та самопочуття. Стійкі результати формуються протягом усього курсу.
Перший крок —
найлегший
Безкоштовна 15-хвилинна розмова — розкажіть про свою ціль, я скажу чи зможу допомогти.
Без зобов'язань. Відповідаю протягом 24 годин.